COVID persistente y secuelas respiratorias: cómo puede ayudarte la fisioterapia

Hay personas que, semanas o meses después de pasar el COVID, siguen notando que se ahogan antes, que se cansan con poco o que la tos no termina de irse. Si es tu caso, no es «cosa de la cabeza»: es algo frecuente y se puede trabajar.

Síntomas respiratorios más habituales

• Sensación de falta de aire con esfuerzos que antes eran normales.
• Respiración rápida o superficial, sensación de «no llenar los pulmones».
• Tos persistente.
• Opresión en el pecho.
• Cansancio que no se corresponde con lo que has hecho.

Antes de empezar cualquier tratamiento, tu médico debe valorar estos síntomas para descartar otras causas.

¿Cómo ayuda la fisioterapia respiratoria?

• Reeducación del patrón respiratorio: muchas personas se quedan respirando de forma rápida y con la parte alta del pecho. Volver a una respiración más eficaz reduce la sensación de ahogo.
• Técnicas para controlar la tos y, si las hay, despejar secreciones.
• Recuperación progresiva del esfuerzo, siempre adaptada a ti.
• Estrategias para dosificar la energía en tu día a día.

Cuidado con forzar

En el COVID persistente, algunas personas empeoran claramente uno o dos días después de hacer un esfuerzo. Si te pasa, el ejercicio intenso «para ponerte en forma» no es la solución: el plan debe ser muy gradual, ajustado a cómo respondes, y coordinado con tu médico. Por eso la valoración inicial es tan importante.

Cuándo consultar con urgencia

Acude a urgencias si notas dolor en el pecho, falta de aire intensa en reposo, labios azulados o palpitaciones fuertes.

Si quieres saber más sobre qué es la fisioterapia respiratoria o sobre la fisioterapia respiratoria para EPOC y asma, aquí tienes más información.

Este artículo es informativo y no sustituye la valoración de un profesional sanitario. Consulta siempre tu caso con tu médico o tu pediatra.

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Magali Clemente, fisioterapeuta colegiada nº 1186, especializada en fisioterapia respiratoria para adultos, niños y bebés. Atiende en Zaragoza en En Movimiento Sano (Actur) y Navta Medical.